— ONE-POINT LESSON OF THE DAY
本日のワンポイントレッスン
2026.08.15 SAT
画面疲れの夜は、両手のひらで目を覆って5呼吸。手の温かさが、目の奥のこわばりをそっとほどいてくれます。
「 呼吸と植物、巡るからだ。 」
八ヶ岳の風の音、植物の匂い、木の床のあたたかさ。
そのすべてを60分の呼吸のなかに迎え入れる。
2026.08.15 SAT
画面疲れの夜は、両手のひらで目を覆って5呼吸。手の温かさが、目の奥のこわばりをそっとほどいてくれます。
予約は LINE からどうぞ。前日 19:00 まで受付しています。
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:30 ヴィンヤサ 19:00 リラックス |
10:00 植物セラピー |
7:00 瞑想 19:00 ヴィンヤサ |
— お休み — | 7:30 リラックス 19:00 アロマヨガ |
9:00 週末ヨガ 11:00 ビギナー |
9:00 リストラティブ |
植物セラピー — ハーブの香りとともに行う呼吸法とヨガ
ヴィンヤサ — 呼吸と動きをつなぐ流れるようなスタイル
リストラティブ — 道具を使って完全に脱力し、深い回復を促すヨガ
植物療法士 / ヨガ講師
大学時代に出会ったヨガで、自分の身体と呼吸に意識を向けることの大切さを知る。インド・リシケシでの修行後、都内大手スタジオで6年間指導。植物療法（フィトセラピー）の学びを深め、プライベートスタジオ「Seedfolks」を開校しました。
「身体を整えると、考えごとも自然と整っていきます。1人1人の今日に、ちょうどよい呼吸を見つけてもらえたら嬉しいです。」
| 住所 | 長野県諏訪郡原村 XXXX |
|---|---|
| アクセス | JR中央本線「茅野駅」から車で20分 / 中央道「諏訪南IC」から10分 |
| 定員 | 1クラス 6名まで（少人数制） |
| 持ち物 | 動きやすい服装・タオル・水（マットは無料レンタル） |